Coaching PLUS

12 Wochen im Selbstlernen.

Ein persönliches Erstgespräch mit mir – danach lernst du in deinem Tempo. Online-Kurs, Ernährungsplan und Foodiary-App begleiten dich strukturiert durch 12 Wochen. Flexibel, ortsunabhängig, mit bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.

Modul 3 / 8 · Lernacademy

Grundlagen der gesunden Ernährung

1
Kalorien & Makros
45 Min · Abgeschlossen
2
Nährstoffe im Alltag
38 Min · Abgeschlossen
3
Wochenplan aufbauen
52 Min · Läuft gerade…
Fortschritt · Woche 338 %
Dein Ernährungsplan · Donnerstag
2.150kcal
142gEiweiß
218gKohlenh.
72gFett
🥣
Overnight Oats mit Beeren
Frühstück · 420 kcal
🥗
Bowl mit Hähnchen
Mittag · 640 kcal
3.500 RezepteIn der App
4 EbooksZum Vertiefen
Bis 100 %KK-Erstattung
Persönliches ErstgesprächErnährungsplan12 Wochen Kurs
16:44
Freitag

Heute

Heute
2511
kcal übrig · 0 von 2511
0kcal
Makronährstoffe
000g
🍳
Frühstück
Rezept auswählen
um 07:30 Uhr615 – 1117 kcal
🍜
Mittagessen
Rezept auswählen
um 12:00 Uhr452 – 954 kcal
🍽️
Abendessen
Rezept auswählen
um 20:30 Uhr207 – 710 kcal
8 EinheitenOnline-Kurs
3.500 RezepteIn der App
Einheit 3 von 8Kohlenhydrate & BlutzuckerVideo · 42 MinFortschritt38 % geschafft
Passt das zu dir?

Für wen das Richtige ist.

Du willst in deinem eigenen Tempo mehr über gesunde Ernährung lernen und deinen Plan direkt umsetzen? Im geführten Online-Kurs mit 8 Einheiten baust du Schritt für Schritt echtes Wissen auf – und bringst es mit der Foodiary-App in deinen Alltag.

So läuft's ab

Dein Weg zum Start.

Alles beginnt mit deinem kostenlosen Erstgespräch. Darin erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf dich. Direkt danach kann es losgehen: Lernacademy, Online-Kurs und Ernährungsplaner-App stehen für dich bereit.

Mehr erfahren
Du
Thomas PlettThomas Plettonline · spricht
12:04
Dein Ernährungsplan wird erstelltLive im Gespräch · 30 Min
Alles enthalten

Flexibel lernen.

Coaching PLUS verbindet dein Erstgespräch und deinen Ernährungsplan mit der Lernacademy und dem § 20-zertifizierten Online-Kurs. So lernst du flexibel in deinem Tempo – begleitet vom Foodiary-Team.

Säule 01

Dein Plan.

Nach dem 30-Min-Erstgespräch bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorlieben.

Dein PlanWoche 2 · Tag 4
2.150kcal
142gEiweiß
218gKH
72gFett
Fortschritt34 % geschafft
Säule 02

App & Rezepte.

3.500+ Rezepte, automatische Einkaufsliste und Tracking – alles in einer App, jederzeit griffbereit.

🥣
Bircher-MüsliFrühstück · 380 kcal
🥗
Poke BowlMittag · 540 kcal
🍝
Pasta mit GemüseAbend · 620 kcal
🫐
Overnight-OatsSnack · 280 kcal
Säule 03

Lernacademy.

8-teiliger Online-Kurs à 60 Min. Verstehen, warum du was isst – strukturiert, wissenschaftlich fundiert und §20 SGB V zertifiziert.

Grundlagen der ErnährungModul 1
Makronährstoffe verstehenModul 2
Kohlenhydrate & BlutzuckerModul 3 · 42 Min
Fette & Öle richtig einsetzenModul 4
Investition

12 Wochen für 150 €.

Ein Preis für drei Monate – Erstgespräch, Ernährungsplan, Lernacademy und der § 20-zertifizierte Online-Kurs sind enthalten. Auf Wunsch in Raten über bis zu 12 Monate.

Kostenlos & unverbindlich · ca. 30 Minuten

Du suchst 1:1-Betreuung mit wöchentlichen Check-Ins? Coaching PRO ansehen

Coaching PLUS

Dein Ernährungsplan + persönliches Erstgespräch im Selbstlernen.

150 €für 3 Monate · Raten bis 12 MonateEigenanteil oft 0 €Viele Kassen erstatten den Online-Kurs bis zu 100 %.
  • Persönliches Erstgespräch30 Minuten online
  • Persönlicher Ernährungsplanauf dein Ziel gerechnet
  • Volle Lernacademy8 Lektionen, 4 Ebooks
Online-KursNach § 20 SGB V zertifiziert.
Erfahrungen

Das sagen Teilnehmer.

4,3/5
7 Bewertungen
+50k
★★★★★

“Ein riesiges Dankeschön an Coach Thomas – deine Unterstützung, dein Know-how und deine Motivation haben mich auf ein neues Level gebracht. Du hast nicht nur den Trainingsplan perfekt auf mich abgestimmt, sondern auch mental immer das Beste aus mir rausgeholt. Ich bin stolz, mit dir an meiner Seite auf die Bühne sein dürften .“Ein riesiges Dankeschön an Coach Thomas – deine Unterstützung, dein Know-how und deine Motivation haben mich auf ein neues Level gebracht. Du hast nicht nur den Trainingsplan perfekt auf mich abgestimmt, sondern auch mental immer das Beste aus mir rausgeholt. Ich bin stolz, mit dir an meiner Seite auf die Bühne sein dürften .

Ali Samari

Ali Samari

★★★★★

Ich arbeite seit langem mit Thomas zusammen und das in den unterschiedlichsten Phasen meines Lebens und immer wieder schafft er es mich bzw. mein Essen / Training perfekt auf mich abzustimmen. Absoluter Top Spitzen Coach mit großem Fachwissen und viel Erfahrung. Auf viele weitere Jahre

Mark Weber

Mark Weber

★★★★★

Ich habe mich aufgrund meiner gesundheitlichen Probleme an Thomas gewandt mit der Bitte mir zu helfen - kein Wettkampf/keine Bühne - was soll ich sagen es fühlt sich an als hätte er mir mein Leben gerettet! Neben dem körperlichen Aspekt fühle ich mich vor allem Mental sehr gut bei Thomas aufgehoben. Durch seine Ruhe und Erfahrung wusste er nach kürzester Zeit bestmöglich mich zu führen. Er brachte mir, neben einem gesünderen und längeren Leben, Dinge wie Disziplin & Durchhaltevermögen bei! Von ganzem Herzen Danke! Freue mich auf die weitere Reise #-30kg

Kai Piel

Kai Piel

★★★★★

Mit Thomas trainiere ich seit Jahren und das aus gutem Grund. Er geht nicht nur fachlich top auf meine Ziele im Kraftsport und bei der Ernährung ein, sondern vor allem auch menschlich. Durch meinen Schichtdienst ist mein Alltag oft unregelmäßig, aber Thomas findet immer eine Lösung und stimmt das Coaching individuell auf mich ab. Ich fühle mich bestens aufgehoben und bin dankbar für die stetige Unterstützung! Absolute Herzensempfehlung !

Hanna Müller

Hanna Müller

★★★★★

Thomas Plett hat mir sehr geholfen nicht nur in der Reduktion des Körperfettes , sondern auch sondern auch im Grundverständnis der Ernährung Herr Plett bringt eine fachliche Kompetenz in allen Bereichen mit und ist jederzeit bereit Fragen zu erläutern Ich kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen .

Ricardo Hartung

Ricardo Hartung

★★★★★

Thomas ist einfach ein super Coach! Er antwortet unglaublich schnell und geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Ich fühle mich gut aufgehoben und bin froh, bei Thomas im Coaching zu sein.

Niklas Franken

Niklas Franken

★★★★★

Thomas stand mir während der gesamten Wettkampfvorbereitung zur Seite und hat nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit sehr viel Empathie und Kompetenz einen nahtlos großartigen Job gemacht. Körperlich und mental bin ich dadurch sehr gewachsen und bin dankbar für die Zeit und all die Erfahrungen, die ich durch das Coaching sammeln durfte. 😊❤️

Leonie Schmitz

Leonie Schmitz